Hier volgen enkele voorbeelden van hoe een vloeibaar menu er uit zou kunnen zien gedurende de dag om u een beetje op weg te helpen.
Voorbeeld 1
Ontbijt
- Een schaaltje (energierijke) pap, vla yoghurt of kwark;
- Een glas vloeibaar drinkontbijt (bijvoorbeeld Wake up, Goedemorgen of Frui-tontbijt).
Lunch
- Een kopje gemixte en gezeefde peul-vuchtensoep, zoals erwten , bruine bonen of linzensoep;
- Een schaaltje (energierijke) pap, vla, yoghurt of kwark.
Avondeten
- Een mixvoeding; dit zijn fijngemalen en door elkaar gemengde aardappelen, vlees en groente. Breng dit op de juiste dikte met jus, room, melk en/of bouillon; kruiden, specerijen, eventueel zout toevoegen voor de smaak.
- U kunt ook een kant-en-klaar potje babyvoeding zonder grove stukjes op smaak brengen met zout en kruiden
- Een nagerecht van ijs vla yoghurt vruchtenmoes.
Tussendoor
- Volle melk, karnemelk, yoghurt, anijs-melk of chocolademelk;
- Milkshake, ijs;
- Vruchtenmoes: bijvoorbeeld fijngemalen banaan, peer, meloen, perzik of kiwi. U kunt ook een potje babyfruit nemen;
- Zelfgemaakte energierijke dranken (zie recepten verderop);
- Kant-en-klare energierijke drinkvoeding.
Voorbeeld 2
Ontbijt
- Een schaaltje (energierijke) pap, vla yoghurt of kwark;
- Een glas vloeibaar drinkontbijt (bijvoorbeeld Wake up, Goedemorgen of Fruit-ontbijt).
Lunch
- Een kopje gemixte en gezeefde peul-vuchtensoep, zoals erwten , bruine bonen of linzensoep;
- Een schaaltje (energierijke) pap, vla, yoghurt of kwark.
Avondeten
- Een portie gemalen vlees, bijvoorbeeld rul gebakken gehakt, ragout, gestoofde of gebakken vis zonder graat of een omelet;
- Een royale portie jus of saus;
- Een portie aardappelpuree met een klontje boter of aardappelkruim,-
- Een portie gare groente, fijngeprakt of gemalen met een klontje boter of sausje;
- Nagerecht: vla, yoghurt, ijs, pap, pudding of vruchtenmoes.
Tussendoor
- Volle melk, karnemelk, yoghurt, anijs-melk of chocolademelk;
- Milkshake, ijs;
- Vruchtenmoes: bijvoorbeeld fijngeprak-te banaan, peer, meloen, perzik of kiwi. U kunt ook een potje babyfruit nemen;
- Zelfgemaakte energierijke dranken (zie recepten verderop);
- Kant-en-klare energierijke drinkvoeding.
Het is lastig om op gewicht te blijven als u vloeibaar voedsel eet, en de meeste patiënten vallen dan ook wel een paar kilo af. We geven u een paar tips om toch energie rijk te eten en op gewicht te blijven.
